jak gif

heheh też mam taką nadzieję, że nowy gryf tak łatwo się nie podda Jak coś to pisz

hehe... ja podobnie... ale wczoraj sobie zaszalałem... Niby nie ja płace za jedzenie ale jak rodzice kupują jedzenia dla dwóch "kulturystów" to troche wychodzi hehe. A skoro braciak się teraz opyerdziela to kupiłem na dwie porcje Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-23 14:57:25

[...] wykonywania więc na Twoim miejscu poświęciłbym 2-3 treningi na to :) Lepiej robić ćwiczenia po których wchodzi siła i pompujesz nieźle klatę niż się męczysz potem rączki są jak chwiejące kijki i masz odczucie że te ćwiczenie na klatę bardziej chyba wjechało w łapy niż w klatę :D (mam nadzieję że wiesz oco mi chodzi Pozdro i powodzenia, będę [...]

[...] że za szybko wskoczyłem od razu na tyle kalorii. Dorzucę sobie 50g ww na razie, a obetnę znowu w poniedziałek kiedy zacznę ćwiczyć. Poszedłem na pewniaka z kaloriami, bo jak na ostatniej redukcji obcinałem węgiel do 0 i robiłem deficyt, to czułem się normalnie. Tragedii nie ma, bo dopiero 3 dzień. Chciałem szybkiego wejścia w ketozę, ale mój [...]

Na ogół sylwetka ok,ale mnie jakoś specjalnie nie porywa,wolę większą masę mięśniową,dużo chłopaków piszę Tobie abyś zwiększał masę Ja również tak sądzę zwiększaj na razie masę,później tnij, popracuj nad dołem pleców bo kuleje bez wątpienia widać to w pozach tyłem,klatka kształtna,aczkolwiek górna część też wymaga skupienia,no i oczywiście kaptury [...]

Przeczytałam cały dziennik Sog za podniesienie kcal i walkę o okres. Będę podglądać bo interesuje mnie twoja suplementacja i jak to okresliła Iza, zaskoczysz, czy nie zaskoczysz sama mam z tym problemy

[...] dorzucam I tak wygląda dieta na ten cykl. Posiłki standart 8:00 150g musli + 40g białka + 10g masła orzechowego 12:00 150g makaronu + 150g mięcha 15:00 jw 17:00 jw 19:00 jakiś cheat meal + białko 21:00 250g sera białego + trochę mleka i miodu jak jest dzień treningowy z rana jak wyżej 17:00-19:00 trening 19:00 cm3,białko,carbo,bcaa 20:00 150g [...]

Rozumiem.Pytam,bo ludzie z takimi wielkimi nogami czasami muszą ostro kombinować z wiązaniem,zaczynają od góry itd itd. A teraz pytanie z innej beczki. Jedziesz może do Czech na festival Brutal Assault ? Widzę to w głowie jak ludzie spier.....ą w pogo przed Polskim "Żubrem"

Niezle sie temat rozwinal :D Reasumujac skoro Ci to nie przeszkadza to olej nie rzucaj dodatkowo masz talent trener wie co mowi jak za miesiac pojedizesz na zawody mozesz zawsze jak sie zmeczysz lapac goscia w klincz i powalic oddechem ps Za ta rade chce podpisane rekawice jak juz zostaniesz nastepca Adamka :) Zmieniony przez - fifirifi w dniu [...]

[...] przez co traci się stabilność przy ćwiczeniu, a przy wyciskaniu dużego ciężaru na płaskiej nikt nie chciałby chyba wziąć przechyłu na jeden z boków Regulowane położenie stojaków również nie jest zbyt stabilne mimo mocnego dokręcenia pokrętła, ale na płaskim podłożu to nie przeszkadza, gorzej jak ktoś ćwiczy w piwnicy itp. Na razie to by było na [...]

Nie tylko jak klient jest odporny na ból, to takie ciosy guzik na nim robią, a gaz już w ogóle - gość wybrechtał gliniarzy. Pewnie, jakby dostał po ryju tą pałą - pewnie inaczej by gadał Kończąc napiszę tak: konfrontacja nóż vs. pałka niestety wygrywa nóż. Ale tak jak piszesz o tym dystansie - zgadzam się . I dodatkowo nie każdy to kozak pokroju [...]

Koniu, w sumie jakbyś złapał takiego tasiemca z tatara, to on by Ci pomógł w redukcji Laski z Hollywoodu wymyśliły, by łykać tabletkę z tym robakiem. Dzięki temu mogą jeść co chcą i ile chcą Gorzej, jak będzie chciał wyjść tamtędy, skąd wszedł będę ogarniał temat, pzdr

niech sam pokaze korfa jak sie robi mc, przysiady i inne, kto mu wogole uprawnienia dał

Minus jest taki, że jak tak patrzę na fotki, mój typ sylwetki to prostokąt vel cegła Sama jestem prostokątem i nie uważam tego za minus Co najwyżej kiedyś sobie zrobię cycki jak mi po dzieciakach nie urosną

chudym zostaje przypakowac ja zrobilem 7 kilo z dobra kondycja i waze teraz 90 kilo :P jak dla mnie mniejszemu duzo daje dazenie do konczenia z kazdej mozliwej pozycji bo sielniejszego i ciezszego trudno bedzie skontrolowac, a to zmusza oponenta to ruszania sie, skupic sie na duszniach szczegolnie GI i dzwignie na nogi bo z dzwigniami na gore [...]

Mam akurat to szczęście, że jak tyje to równomiernie Minus jest taki, że jak tak patrzę na fotki, mój typ sylwetki to prostokąt vel cegła mam b. lekką lordozę, a na zdjęciu mnie wygięło, bo ręce uniosłam skoliozę zdiagnozowała mi krawcowa

Wiem ,ze było Ale też widać tam jak na gościu robi wrażenie cios pałką po girach i gaz na otwartym terenie..

[...] 1.5 roku. I tak naprawdę ogromną większość czasu NIC się niedziało. Jak sobie zsumowałam te tygodnie, gdzie naprawdę chudłam, to wyszło mi ich 25. Czyli zaledwie 1/3 czasu jaki spędziłam na odchudzaniu się. Uważam, że było warto czekać. Choć czasem ryczeć mi się chciało. Pogadaj z Mileną, Jarenką. Miały tak samo Dużo czasu minęło, żeby [...]

[...] zważ ją i będziesz wiedział ile dokładnie było albo przesyp do innego opakowania. Czasami opakowania są dwa razy większe niż to co się w nich znajduje, po prostu chwyt marketingowy ale ilości powinny się zgadzać. Dawkowanie OK A co do odmierzenia to jak masz wagę to zważ sobie ile to jest 5g Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-23 13:56:30

Dla mnie to przyszły champion... Pożyjemy,zobaczymy. Chodzi mi też o innych gości na forach...Co piszą,że jak można marzyć w wygraną Solisa,wyzywają go od grubych świn...Ale boli ich,że ktoś może mieć Solisa za faworyta z Witkiem,a sami nie wiedzą wogóle jakie atuty ma Solis...Jakby byli tacy pewni Witka,to by tak go nie bronili... Nikt [...]